معلومات شاملة ودقيقة عن صحتك وممارستك للرياضة مع تطبيق RunKeeper للأيفون والأندرويد

0 دقيقة واحدة

runkeeper-1

بالسابق تحدثنا عن تطبيق Nike+ Running الرياضي، وتحدثنا عن فوائد الرياضه حيث أنها تسمح بتحريك كل أعضاء الجسم ، وتساعد ممارستها بانتظام فى شد العضلات وتحسين الدورة الدموية ، وتقوية القلب ، وطول العمر ،وأيضاَ تحسن النشاطات الفكرية، والنوم المريح ، وتنظيم ضغط الدم ، وتقليل نسبة الكولسترول (تقليل الوزن)، وتنظيم عمل الجهاز الهضمي ، وزيادة انسجة العظام، وما إلى ذلك.وتحدثنا أيضاَ حول ما هو المراد من التطبيقات الرياضيه وما هي فائدتها ومميزاتها ،

وبالأونه الاخيره انتشرت التطبيقات الرياضيه انتشار واسعَ بل أصبح المستخدم يحتار أيَ من هذه التطبيقات يستخدم .. ولهذا سوف نستعرض تطبيق RunKeeper .. الذي يعتبر من أفضل التطبيقات الرياضيه المنافسه ، حيث أن عدد المستخدمين له واصلوا الى قرابة 100 الف مستخدم , ومن ما يميزه عن غيره دعمه لنظام ios7 الجديد ، ولسلاسته وسهولة التعامل معه ، ويمكنك التطبيق من اختيار رياضتك المفضله : كا المشي أو الجري أو ركوب الدراجة ، ومن مميزاته أيضاَ ..[checklist]

إحصائيات مفصلة حول النشاط الرياضي والمسافة والوقت الذي قضاهم، وكم حرقت السعرات الحرارية ! .
يمكنك الاطلاع على إلاحصائيات من خلال النظام الصوتي من دون الحاجه لفتح الجهاز.
قياس الأداء الخاص بك على مر الزمن ( أسبوعي – شهري – سنوي ) .
يمكنك التحكم والاستمتاع في الموسيقى الخاصة بك أثناء التمرين.
قياس معدل ضربات القلب الخاص بك مع العديد من أجهزة الاستشعار المتاحة (مناطق معدل ضربات القلب المناسب يعتمد على الوزن الخاص بك).
يمكنك مشاركة اللحظات مع أصدقائك عن طريق التقاط الصور على طول الطريق.
عرض تاريخ مفصل للأنشطة الخاصة بك (المشي الطويل، الركض، وركوب الدراجات الهوائية، إلخ).
قياس التقدم المحرز الخاص بك ضد أهدافك وطموحاتك التي تود تحقيقها. [/checklist]