تطبيقات تساعدك على تجنب الجلوس الخاطىء أمام الهاتف للأندرويد والأيفون

أصبح استخدام الهواتف الذكية أمر منتشر كثيراً بين جميع المستخدمين على مستوى العالم بمختلف ثقافاته واهتماماته بل أصبحت جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية فمن الناس من يستخدمه لمتابعة أعماله ومنهم من يستخدمه للترفيه بالتواصل على الإنترنت أو استخدام الألعاب، وهناك مجموعة من التطبيقات التي تساعدك على تجنب الجلوس لفترات طويلة أمام هاتفك.

فمع الاستخدام المفرط لهذه الهواتف والنظر إليها وقتاً طويلاً باستمرار يؤدى إلى ألم كبير في الرقبة، فتوصل العلماء أن استخدامنا للهواتف الذكية والنظر إليها حوالى 85 مرة يومياً يصيب الرقبة بإجهاد يبلغ 27 كجم، لذا وجب علينا التنبه من وقت لآخر بحيث نحافظ على رقبتنا بدون إجهاد وضغط عصبي مما سيتسبب لآلام في العمود الفقري وما يصاحبه من تدهور في المستقبل ولذا تمكنك بعض  التطبيقات من تذكيرك بمدة جلوسك على الهاتف.

 ومع تنوع تلك التطبيقات التي تساعدك على تجنب الجلوس الخاطىء أمام هاتفك الذكي، قمنا باختيار تطبيق Posture لأجهزة الأندرويد وتطبيق Posture Corrector لأجهزة الأيفون، فكل ما عليك فعله هو تثبيت التطبيق المناسب لجهازك ثم تقوم بتحديد الوقت الذي ترغب في تنبيهك عند تجاوزه، بحيث أنك عندما تستغرق أكثر من هذا الوقت في النظر الى الهاتف تبدأ رقبتك في الإصابة بالإجهاد.

وتقوم تلك التطبيقات فيما بعد بتنبيهك بعد مرور هذا الوقت ويحدد لك الزاوية المناسبة لمستوى عينك عند النظر للهاتف حتى لا تصيب رقبتك بالإجهاد ومن ثم عمودك الفقري وبهذا سوف تصبح عادة يومية لديك بمراقبة استخدامك للهاتف بصورة معتدلة لكى تقلل من إجهاد رقبتك وجسمك بشكل عام .